Theo nhiều chuyên gia, ngồi làm việc trong một tư thế quá lâu tạo áp lực lên cột sống và gây nên một số triệu chứng ở vai, cổ, lưng,.... Đây là lý do vì sao bạn cần có một chiếc ghế ngồi phù hợp, đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần sau thời gian dài làm việc.
Trong đó, ghế công thái học đang trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều văn phòng, nhà quản lý. Trong bài viết này, Okamura Việt Nam sẽ giới thiệu đến bạn về khái niệm và tác dụng của ghế công thái học đối với người sử dụng.
1. Tìm hiểu chung về ghế công thái học
Khác với những ghế văn phòng thông thường, ghế công thái học là những mẫu ghế ngồi làm việc được thiết kế tỉ mỉ dựa trên nhiều năm kinh nghiệm về công thái học của các chuyên gia đầu ngành. Để hiểu hơn về ghế công thái học, bạn có thể tham khảo chi tiết những nội dung sau.
1.1. Công thái học là gì?
Công thái học (Ergonomics) là ngành khoa học nghiên cứu về sự tương tác giữa con người và các yếu tố khác trong cùng một hệ thống. Đây là lĩnh vực ứng dụng lý thuyết, nguyên tắc và dữ liệu vào hoạt động thiết kế nhằm tối ưu hóa sức khỏe và hiệu suất làm việc của con người. Điều này bao gồm việc đảm bảo các công cụ và nơi làm việc phù hợp với khả năng của con người, giúp họ làm việc hiệu quả hơn. (theo IEA - Hiệp hội Ergonomics Quốc tế, 2000). (1)
Mục tiêu của công thái học là kiến tạo một môi trường làm việc bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần của người lao động, từ đó cải thiện hiệu suất và chất lượng công việc. Việc áp dụng công thái học vào thiết kế nội thất văn phòng giúp gia tăng sự thoải mái, giảm căng thẳng, chấn thương cho người sử dụng. Nhờ vậy, người lao động có thể làm việc trong điều kiện tốt nhất.
1.2. Ghế công thái học là gì?
Ghế công thái học là loại ghế được thiết kế để mang lại tư thế ngồi đúng, hỗ trợ cột sống, thắt lưng và cổ cho người dùng. Mục tiêu chính của ghế là đem đến sự thoải mái cho nhân viên văn phòng, ngăn ngừa đau đớn và mệt mỏi khi phải làm việc trong cường độ công việc cao. Nhờ vào thiết kế đặc biệt, ghế công thái học giúp tránh các tổn thương cơ thể do ngồi sai tư thế trong thời gian dài hoặc ít vận động.
Các tính năng tiện lợi thường được trang trí trên ghế công thái học bao gồm khả năng điều chỉnh độ cao, góc nghiêng linh hoạt,... Ngoài ra, thiết kế đệm lưng và đệm ngồi mềm mại của ghế mang lại trải nghiệm thư giãn tuyệt vời, giúp bạn giảm áp lực và thoải mái tối đa khi ngồi.
Tìm hiểu thêm về "ghế STRIKER"
2. 8 Tác dụng tuyệt vời của ghế công thái học
Với cấu tạo đặc biệt và được tích hợp nhiều tính năng thông minh hỗ trợ tư thế làm việc của người dùng, ghế công thái học giúp cơ thể bạn thư giãn tại chỗ, giảm căng thẳng khi làm việc. Sau đây là 8 tác dụng tuyệt vời của ghế công thái học mà bạn không nên bỏ qua:
2.1. Hỗ trợ ngồi đúng tư thế
Ghế công thái học có phần lưng ôm sát cột sống hỗ trợ đường cong tự nhiên của lưng. Bạn có thể sử dụng các tính năng điều chỉnh độ cao, độ nghiêng và độ sâu, để dễ dàng tìm được vị trí ngồi phù hợp nhất cho vóc dáng, từ đó duy trì tư thế chuẩn và thoải mái.
Khi ngồi đúng tư thế trong thời gian dài, đĩa đệm và thắt lưng không phải chịu nhiều áp lực từ cơ thể so với tư thế gập người về phía trước. Nhờ đó, bạn sẽ hạn chế các vấn đề về cột sống, đồng thời giảm nguy cơ bị đau lưng mãn tính.
2.2. Phân bổ trọng lực cho chân và hông
Ghế công thái học được thiết kế với độ sâu lý tưởng, cho phép điều chỉnh khoảng cách giữa nệm ghế để người dùng có thể ngồi thoải mái. Ghế tích hợp nhiều tính năng, bao gồm cơ chế ngã trước, giúp đôi chân luôn đặt vững trên sàn, cơ thể nghiêng nhẹ về phía trước, phân bố đều trọng lực lên hông và chân. Điều này giúp giảm áp lực lên hông và cột sống, mang lại sự thoải mái tối đa cho người sử dụng.
Khi trọng lượng không tập trung vào một điểm duy nhất mà được phân bố đồng đều, áp lực phần dưới đùi sẽ giảm đi giúp bạn thoải mái hơn khi phải ngồi trong thời gian dài, giảm nguy cơ phát triển các vấn đề đau nhức và viêm khớp.
2.3. Duy trì đường cong chữ S
Ghế công thái học có phần tựa lưng được thiết kế đặc biệt theo cột sống giúp bạn duy trì đường cong chữ S tự nhiên trong thời gian làm việc dài từ 6 - 8 tiếng. Bộ phận tựa lưng có thể điều chỉnh sao cho phù hợp hơn với đặc điểm riêng của cơ thể người dùng nhằm hỗ trợ lưng dưới và mông. Nhờ đó, bạn có thể duy trì đường cong tốt hơn và giảm tải một phần cho cột sống.
Khi đường cong chữ S được duy trì, áp lực lên các đốt sống và cơ lưng được giảm đi, từ đó ngăn ngừa các bệnh biến dạng cột sống (như vẹo cột sống hoặc còng cột sống). Điều này cực kỳ cần thiết đối với những người phải ngồi nhiều và lâu trong thời gian dài, giúp họ duy trì sự thoải mái và hình dáng cơ thể.
2.4. Giảm căng thẳng ở cổ, cánh tay
Với phần tựa đầu và tay ghế có thể điều chỉnh dễ dàng, ghế công thái học mang đến cho khách hàng tư thế ngồi làm việc thoải mái nhất. Tựa đầu không chỉ nâng đỡ đầu mà còn là điểm tựa lý tưởng để người dùng nghỉ ngơi thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Bên cạnh đó, một số mẫu còn có thiết kế tay ghế 4D, có thể điều chỉnh linh hoạt theo bốn hướng (cao, sâu, ngang và nghiêng), hỗ trợ người dùng thao tác thuận tiện trong công việc.
Khi cổ và cánh tay được hỗ trợ đúng cách, căng thẳng và đau nhức được giảm đi, đồng thời hạn chế gặp các vấn đề như căng cơ và đau cổ. Do đó, ghế công thái học không chỉ nâng cao hiệu suất làm việc mà còn bảo vệ sức khỏe xương khớp của người dùng một cách hiệu quả.
2.5. Cải thiện lưu thông máu
Điểm nổi bật của ghế công thái học là khả năng tích hợp nhiều tư thế ngồi khác nhau, giúp bạn dễ dàng thay đổi liên tục giữa nhiều tư thế. Khi cơ bắp co giãn nhờ vào chuyển động của cơ thể, chúng hoạt động như một cái bơm, hỗ trợ các tĩnh mạch và tim lưu thông máu khắp cơ thể.
Nếu các chuyển động cơ này bị giảm thiểu, lưu thông máu sẽ bị cản trở, gây ra tình trạng mỏi cơ và sưng ở bàn chân. Để khắc phục vấn đề này, bạn nên di chuyển xung quanh và nghỉ ngơi định kỳ, không nên ngồi ở một tư thế quá 30 phút. Khi quá trình lưu thông máu diễn ra suôn sẻ, oxy và dưỡng chất sẽ được vận chuyển đầy đủ đến các cơ quan và mô, góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.
Cấu tạo nệm ghế cũng được thiết kế đặc biệt với khả năng nâng đỡ cơ thể tối ưu, phân tán trọng lực đều đặn, giúp tạo cảm giác thoải mái và hỗ trợ lưu thông máu. Nhờ vậy, bạn có thể thoải mái làm việc trong thời gian dài mà không lo bị tê bì chân tay hay đau nhức khi ngồi làm việc lâu.
2.6. Gia tăng hiệu suất làm việc
Ghế công thái học được thiết kế để tối ưu hóa sự thoải mái, giúp người dùng tập trung tốt hơn vào công việc. Các bộ phận của ghế thường được lắp đặt thêm cần gạt ở những vị trí thuận tiện, cho phép người dùng dễ dàng tùy chỉnh theo đặc điểm riêng cơ thể để nhanh chóng đạt được tư thế làm việc lý tưởng nhất.
Khi ngồi thoải mái, người dùng không phải liên tục điều chỉnh tư thế hoặc chịu đựng cảm giác đau nhức. Điều này giúp duy trì sự tập trung và nâng cao hiệu suất làm việc, đồng thời giảm thiểu căng thẳng và mệt mỏi.
2.7. Nâng cao sức khỏe tinh thần
Ghế công thái học được thiết kế để hỗ trợ cột sống và các khớp quan trọng như cổ, vai, lưng dưới và hông bằng cách phân bổ áp lực đều. Nếu ngồi lâu trong tư thế không đúng, các khu vực này thường phải chịu nhiều áp lực, gây đau nhức vào buổi tối, cản trở giấc ngủ dẫn đến mệt mỏi và mất ngủ kéo dài.
Với sự hỗ trợ của ghế công thái học, người dùng sẽ cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn sau một ngày làm việc dài. Điều này giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ và tận hưởng nguồn năng lượng dồi dào mỗi ngày.
2.8. Gia tăng thẩm mỹ cho không gian văn phòng
Ghế công thái học thường được chế tác từ các vật liệu cao cấp như vải lưới thông thoáng, da sang trọng và kim loại chắc chắn. Vải lưới tạo cảm giác mát mẻ và nhẹ nhàng, trong khi da cao cấp mang lại vẻ ngoài lịch lãm và chuyên nghiệp. Bên cạnh đó, các chi tiết kim loại được gia công tỉ mỉ, thêm phần tinh tế và nổi bật cho thiết kế của ghế.
Những vật liệu này không chỉ đảm bảo độ bền và sự thoải mái tối đa mà còn tạo nên vẻ ngoài sang trọng và đẳng cấp. Chúng phù hợp với nhiều phong cách nội thất khác nhau, từ cổ điển đến hiện đại, góp phần nâng tầm thẩm mỹ cho không gian văn phòng.
Tham khảo thêm bài viết: "4 mẫu ghế văn phòng tạo môi trường làm việc thu hút"
3. Tham khảo 12 dòng ghế công thái học phong cách Nhật Bản
Okamura - thương hiệu ghế công thái học hàng đầu Nhật Bản, được thành lập từ năm 1945 tại Yokohama. Các dòng ghế của hãng đều được thiết kế dựa trên triết lý cải tiến, sử dụng vật liệu chất lượng cao như thép không gỉ, nhôm, nhựa và vải lưới Nhật Bản thân thiện với môi trường, có tính ứng dụng cao.
Hiện nay thương hiệu có 2 dòng ghế công thái học tiêu biểu: Ghế công thái học dành cho văn phòng và ghế công thái học dành riêng cho nhà điều hành.
3.1. Dòng ghế công thái học dành cho nhà điều hành
Ghế công thái học dành cho nhà điều hành thường có nhiều chức năng ưu việt được thiết kế dựa trên tính chất công việc quản lý, đồng thời vẫn đảm bảo tính sang trọng, thể hiện vị thế tại công ty. Ghế sở hữu nhiều tính năng nổi trội như:
Khả năng điều chỉnh độ cao trong phạm vi khác nhau giúp người dùng dễ dàng tìm được tư thế ngồi thoải mái nhất, giúp phù hợp với mọi vóc dáng và nhu cầu sử dụng của từng cá nhân.
Tựa lưng ghế có thể điều chỉnh độ nghiêng qua cần gạt tay bên trái hỗ trợ tốt nhất cho cột sống, giảm áp lực cho lưng khi ngồi họp lâu, duy trì tư thế thoải mái.
Cơ chế nghiêng ở mắt cá chân cho phép người dùng dễ dàng điều chỉnh để tìm được độ ngả lưng phù hợp. Tính năng được xây dựng lấy mắt cá chân làm điểm xoay và di chuyển đồng bộ với ghế, hỗ trợ tốt cho người sử dụng khi thay đổi tư thế và có sự thư giãn liên tục không bị gián đoạn.
Ghế sử dụng đệm đa mật độ độc đáo từ 3 loại urethane có độ cứng khác nhau. Phần đệm phía trước giúp giảm áp lực lên đùi và cải thiện lưu thông máu, trong khi đó, phần đệm phía sau cung cấp sự hỗ trợ chắc chắn cho hông, cải thiện đúng tư thế ngồi.
Hiện nay, Okamura sở hữu 4 dòng ghế công thái học chính cho nhà điều hành bao gồm:
Ghế Legender: Được mệnh danh là một siêu phẩm ghế nổi bật đến từ Nhật Bản. Ghế là sự kết hợp giữa thanh lịch và đẳng cấp từ chức năng hiện đại, chất liệu da cao cấp, đến những đường khâu tỉ mỉ tạo nên cá tính riêng, phù hợp với giám đốc điều hành và lãnh đạo cấp cao trong doanh nghiệp.
Ghế Shibusa: Khác với Legender, ghế Shibusa sở hữu thiết kế tối giản kết hợp với cơ chế nghiêng độc quyền, cho phép người dùng ngả lưng tới 11° và duy trì tư thế ngồi thoải mái trong các hoạt động hội nghị. Ghế cũng có khả năng điều chỉnh chiều cao dễ dàng, phù hợp với nhiều không gian và người sử dụng khác nhau. Đặc biệt, sự kết hợp giữa chất liệu gỗ và da không chỉ tạo nên vẻ ngoài đơn giản mà còn làm nổi bật sự sang trọng và đẳng cấp của ghế.
Ghế Contessa II: Phiên bản cải tiến của ghế Contessa mang thiết kế hiện đại và uyển chuyển, kết hợp sự tinh tế của bản gốc với các tính năng công nghệ tiên tiến. Ghế có nhiều lựa chọn màu sắc cho lưới, vải và khung nên dễ dàng hòa hợp với nhiều phong cách thiết kế văn phòng khác nhau. Cấu trúc thông minh cho phép bạn điều chỉnh tư thế ngồi thoải mái và hỗ trợ tối đa, từ tựa lưng đến cánh tay. Đây chắc chắn là sự lựa chọn hoàn hảo cho phong cách làm việc hiện đại và tương lai.
Ghế Choral: Mẫu ghế Choral của Okamura được điều chỉnh hoàn hảo về mặt công thái học và thẩm mỹ nhờ thiết kế tối giản mà tinh tế, thanh lịch. Các tính năng tích hợp trên ghế được nghiên cứu để thân thiện với người dùng như đệm đa mật độ, cơ chế nghiêng mắt cá chân,...
3.2. Dòng ghế công thái học dành cho văn phòng
Dòng ghế công thái học văn phòng được nhiều doanh nghiệp trên toàn cầu tin dùng nhờ đẹp về mặt thẩm mỹ và tốt về mặt chất lượng. Ghế sử dụng chất liệu cao cấp, bền bỉ với các chức năng độc đáo:
Được sáng tạo từ ngòi bút của những nhà thiết kế tài năng đến từ Italdesign nên ghế không chỉ nổi bật về mặt thẩm mỹ mà còn tối ưu hóa sự thoải mái cho người dùng. Mỗi sản phẩm đều là sự kết hợp tinh tế giữa kỹ thuật tiên tiến và thiết kế sáng tạo.
Người dùng có thể điều chỉnh độ căng ngả ghế tùy theo trọng lượng cơ thể để tìm được tư thế ngả thoải mái nhất, kích thích sự thay đổi tư thế làm việc và thư giãn liên tục.
Ghế được trang bị tay ghế có thể điều chỉnh đa chiều, bao gồm chiều cao, chiều sâu, chiều rộng và góc độ. Điều này mang lại sự hỗ trợ tối ưu cho khuỷu tay và cánh tay, phù hợp với nhiều nhiệm vụ và thiết bị khác nhau, giúp duy trì tư thế ngồi hiệu quả nhất.
Ghế công thái học văn phòng được trang bị cơ chế điều chỉnh thông minh, bao gồm khả năng điều chỉnh chiều cao, độ sâu của ghế và độ căng khi ngả. Các cần gạt và nút điều chỉnh được thiết kế tiện lợi, giúp người dùng dễ dàng tùy chỉnh để đạt được độ thoải mái tối đa.
Hiện nay, Okamura sở hữu 8 dòng ghế công thái học chính cho văn phòng bao gồm:
Ghế Finora: Tương tự dòng sản phẩm Contessa II, ghế Finora được Italdesign sáng tạo với thiết kế mỏng nhẹ, làm nổi bật vẻ đẹp tinh tế. Sản phẩm áp dụng triết lý thiết kế từ ngành công nghiệp ô tô nên đảm bảo tính thẩm mỹ cao cấp. Ghế có nhiều tính năng điều chỉnh thông minh, mang đến sự hỗ trợ toàn diện cho người dùng hiện đại.
Ghế Sabrina: Được chế tác bởi Italdesign, mẫu ghế Sabrina của Okamura sở hữu thiết kế ấn tượng và trang nhã nhờ vào cấu trúc vòng linh hoạt đặc trưng. Sản phẩm hỗ trợ tư thế người dùng và uốn cong theo mọi chuyển động để thích ứng một cách tự nhiên với tư thế làm việc, mang lại sự thoải mái vượt trội.
Ghế Baron: Baron, một thiết kế hợp tác giữa Italdesign và Okamura, sở hữu thiết kế công thái học độc đáo. Sản phẩm nổi bật với kiểu dáng đơn giản và sắc nét, kết hợp nhuần nhuyễn giữa thiết kế Ý và công nghệ Nhật Bản. Baron mang lại vẻ đẹp hiện đại và chức năng vượt trội cho không gian văn phòng với nhiều tùy chọn màu lưới và khả năng điều chỉnh linh hoạt.
Ghế Sphere: Ghế công thái học Sphere của Okamura được thiết kế thân thiện với môi trường. Sản phẩm kết hợp công nghệ tiên tiến và vật liệu tái chế để tạo ra sản phẩm nội thất bền vững, thân thiện với môi trường. Các tính năng như bộ phận tay ghế điều chỉnh bốn chiều và đệm mật độ đa dạng giúp tăng cường tư thế ngồi lành mạnh.
Ghế Sylphy: Ghế công thái học Sylphy được thiết kế để phù hợp với mọi vóc dáng nhờ đường cong lưng độc đáo và dễ điều chỉnh. Cơ chế nghiêng đồng bộ và tính năng nghiêng về trước giúp tối ưu hóa tư thế ngồi khi sử dụng máy tính trong thời gian dài. Với kiểu dáng hiện đại và tính năng điều chỉnh linh hoạt, Sylphy là sự lựa chọn lý tưởng cho mọi không gian văn phòng từ hiện đại - cổ điển, sáng tạo - trang trọng.
Ghế Portone Smart: Ghế công thái học Portone được tổng hòa giữa phong cách hiện đại và sự thoải mái tối đa. Với phần khung mềm dẻo, tựa lưng uốn cong theo chuyển động cơ thể, Portone mang đến sự hỗ trợ hoàn hảo cho thắt lưng người dùng.
Ghế Rin: Ghế Rin của Okamura mang thiết kế thông minh, kết hợp vẻ trang nghiêm và sự dễ chịu tối đa khi trải nghiệm sản phẩm. Với các tính năng điều chỉnh linh hoạt và cơ chế nghiêng mắt cá chân, ghế giúp duy trì tư thế ngồi lý tưởng và hỗ trợ tốt cho người dùng.
Ghế Primp: Ghế Primp của Okamura có thiết kế thông minh và tối giản, với phần lưng bọc vải lưới mềm mại và các tính năng tùy chỉnh dựa trên đặc điểm cơ thể riêng.
8 Tác dụng của ghế công thái học mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời về thể chất và tinh thần, đặc biệt phù hợp với những ai muốn nâng cao sức khỏe và sự thoải mái khi ngồi làm việc lâu dài tại bàn. Với nhiều tính năng vượt trội và thiết kế tinh tế, ghế công thái học từ thương hiệu Okamura chắc chắn sẽ là sự đầu tư xứng đáng cho môi trường làm việc của bạn.